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假日旅游應(yīng)該注意什么?

媒體:原創(chuàng)  作者:威虎山兔姐
專業(yè)號(hào):威虎山兔姐 2018/9/27 16:09:48

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注意安全

  1.旅游要有明確的目的,事先要有計(jì)劃,先到哪里、后到哪里要有周密的日程安排;事先要了解你要去的地方的地理情況,包括地形、地貌等,并根據(jù)季節(jié)氣候等因素準(zhǔn)備好用品、衣服、錢款。


  2.旅途中需要住宿休息時(shí),要選擇一個(gè)安全、舒適、衛(wèi)生的旅店。不要住那些設(shè)在車(船)站附近營業(yè)不正規(guī)的旅店,這種旅店無營業(yè)執(zhí)照,有的由于各種因素往往管理不善,有的營業(yè)價(jià)格和項(xiàng)目都不符合規(guī)定,甚至還有的向旅客進(jìn)行敲詐勒索。

  3.在旅店住宿時(shí)要注意保管好自己的錢、財(cái)、物、票證及其他物品,貴重的要隨身攜帶,一般行李可交旅社寄存起來。

  4.睡覺時(shí)注意關(guān)好門,外出時(shí)鎖好門。

  5.如果有不認(rèn)識(shí)的人同住一間房,既要注意文明禮貌,熱情大方,又要提高警惕,不要輕信他人。

  6.如果是在野外扎營、應(yīng)選擇地勢高、視野開闊、干燥背風(fēng)的地方,不要在干枯的河床或河岸上扎營,營地還應(yīng)選擇離水源近的地方。不要在有風(fēng)的山頂、谷底和深不可測的山洞中扎營。如果過夜,可在帳篷的周圍灑上石灰粉,防止夜宿時(shí)野外的蛇蟲進(jìn)入帳篷。生火做飯時(shí)要及時(shí)熄滅火種,防止火災(zāi)。

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 防病5高招


  十一出游,保健專家在此人們:由于假期出外旅游,易出現(xiàn)人群過于集中、環(huán)境嘈雜、飲食不衛(wèi)生等情況,務(wù)必要預(yù)防生病。專家教你健康出游防病五招。

  1.增強(qiáng)自身抵抗力。按時(shí)進(jìn)餐,多飲水,提前服一些板藍(lán)根、抗病毒口服液等藥劑都是一些行之有效的辦法?,F(xiàn)在是秋季,北方地區(qū)天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼,而且溫差較大,要注意保暖,避免感冒。

  2.注意預(yù)防心臟病。有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘車,因?yàn)殚L途旅行易疲勞,加上環(huán)境嘈雜擁擠,易引起突發(fā)性心臟病、腦出血甚至猝死,一些還處于潛伏期的病人也可能會(huì)突然發(fā)病,所以應(yīng)隨身攜帶些防治藥品。如發(fā)現(xiàn)心臟不舒服,可立即做深呼吸和大聲咳嗽,以緩解病狀。

  3.坐車時(shí)適當(dāng)活動(dòng)。較長時(shí)間乘坐車、船、飛機(jī),身體長時(shí)間處于一種姿勢,易引起雙腿腫脹,腰酸背痛,頭重腳輕,故要想辦法把雙腿抬高,并不時(shí)地走動(dòng)。

  4.注意飲食衛(wèi)生。保持飯前便后洗手的習(xí)慣,購買衛(wèi)生的食品,盡量不吃涼拌菜,否則腸胃炎等疾病就會(huì)找上門來。

  5.隨身攜帶藥品??呻S身攜帶常用感冒藥、腹可安、保濟(jì)丸等及創(chuàng)可貼、萬金油以及心臟病的急救藥品等。


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飲食衛(wèi)生

1.選擇衛(wèi)生新鮮的食品:吃到干凈、衛(wèi)生的食物,不僅影響旅游品質(zhì),要是吃出病來更是不值得。

  2.選擇富有營養(yǎng)的食品:在旅途中,人的體能消耗很大,富含營養(yǎng)的食品才能補(bǔ)充所消耗掉的能量。

  3.有殺菌作用的食品:炎熱的天氣非常容易引起腸道疾病的發(fā)生,可攜帶一點(diǎn)蒜及醋。

  4.富含維生素的食品:旅游中由于飲食內(nèi)容簡單,作息時(shí)間不規(guī)律,容易引起身體抵抗能力的下降。

  這時(shí),除了蛋白質(zhì)食品外,還要補(bǔ)充一些富含維生素的食品,或是綜合維他命等,以盡快解除旅途的疲勞。

  5.解渴的飲料:及時(shí)補(bǔ)充水分是確保旅游順利進(jìn)行的關(guān)鍵,可選擇礦泉水、帶酸味及含維生素的飲料等。

  6.有風(fēng)味的食品:由于旅游的勞累,往往會(huì)影響人的食欲,旅游者可根據(jù)自己的喜好選擇不同風(fēng)味的小食品,但不要太咸、太辣、太油膩。

最后,小編提示謹(jǐn)記旅游安全“五不”原則:

不在公路上打鬧;

不在行走時(shí)看手機(jī);

不在高險(xiǎn)、濕滑處拍照;

不進(jìn)無人區(qū)域;

不靠近懸崖。


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