“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”是指因乘坐飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙而發(fā)生的與下肢深靜脈血栓形成或肺栓塞有關(guān)的一系列臨床表現(xiàn)。肺栓塞發(fā)病急、進(jìn)展快，如搶救不及時(shí)，會(huì)有生命危險(xiǎn)，需要積極預(yù)防。

那么，長(zhǎng)時(shí)間坐飛機(jī)或坐車，如何預(yù)防呢？專家提醒，可適當(dāng)多飲水，稀釋血液黏稠度，但不建議喝咖啡或飲料。

穿著宜寬松舒適，避免過于緊身的衣褲鞋襪。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于坐位姿勢(shì)不變，規(guī)律活動(dòng)雙腳或雙腿，條件允許時(shí)可適當(dāng)走動(dòng)。另外，可用手按摩下肢，幫助血液回流，減輕腿部酸脹感。

如果有長(zhǎng)途出行計(jì)劃，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，減少膽固醇攝入，增加新鮮蔬菜攝入，降低血脂，減少栓塞風(fēng)險(xiǎn)。